Ce sont des auto massages qui proviennent de la tradition ancestrale chinoise.

Comme le Shiatsu, ce sont des techniques préventives qui entretiennent l’équilibre physique et mental.

La différence est que le Do In se pratique sur soi-même.

L’approche énergétique consiste à rééquilibrer les flux qui traversent les tissus tendineux, musculaires et articulaires et influe sur le fonctionnement des organes.

À toutes les personnes souhaitant être acteur de son bien-être physique et mental.

Debout ou assis.

Dans une tenue ample et décontractée.

Par des mouvements d’échauffements, d’ouvertures, de fermetures, de rotations, d’étirements, de frottements, de flexions avant, de flexions arrière et de flexions lattérales.

Par des petites frappes et des pressions.

Par des mouvements sur les articulations de la nuque, de la tête, des poignets, du bassin et des chevilles.

Par des mobilisations sur les zones du visage, du thorax, de l’abdomen, des bras, des glandes surrénales, des reins, des lombaires, des jambes et des pieds.

Les auto massages ne comportent pas de contre-indications.

Ils doivent cependant être pratiqués avec douceur sur les régions ayant subi des traumatismes où à des opérations chirurgicales.

30 minutes ou 1H